ロードバイク用ヘルメットは、通勤ライダーにとって最も妥協してはいけない装備のひとつです。 でも私は最初、ネットで試着せずに購入して失敗しました。「アジアンフィット対応」と書いてあったのに、頭痛が出てライドどころではなくなった経験があります...

サイクルコンピューター（サイコン）は、ロードバイク通勤の楽しさをひとつ上のステージに引き上げてくれるアイテムです。 でも「高いガーミンじゃないと意味がない？」「スマホアプリで代用できない？」という疑問、私も9年前に同じことを考えました。 結...

ロードバイク通勤に慣れてくると、こう感じるはずです。 「なんとなく物足りない」「もっと楽に、もっと遠くまで走りたい」 結論から言うと装備を変えるだけで、ロードバイクは別物になります。 ただし、すべてを揃える必要はありません。 この記事ではも...

ロードバイクに乗っていると、ある日突然、膝が痛くなることがあります。 「最初は少し違和感があるだけ」「走れば慣れるだろう」と思って乗り続けて、悪化してしまう人は多いです。 私自身がそうでした。 結論から言います。 ロードバイクで起こる膝痛は...

「ロードバイク通勤はやめとけ」と、始める前に言われたことがあります。 危険だから。雨が大変だから。汗の問題があるから。 でも私は9年間、片道7km・年間走行距離7,500〜8,000kmで通勤を続けています。 結論から言います。 「やめとけ」は間違いです。...

ロードバイク通勤を始めるとき、こんな疑問を持つ人は多いと思います。 「普段着でそのまま走っていいの？」「専用ウェアって本当に必要なの？」 結論から言います。 ロードバイク通勤の服装は、専用ウェアを選んだほうがいいです。 私はロードバイク通勤9...

「ロードバイクで通勤したいけど、何から始めればいいかわからない」 この記事は、そんな方のために書きました。 私はロードバイクで片道7kmの通勤を９年間続けています。職業は鍼灸師で、身体の使い方や疲労回復についての知識もあります。最初は不安だら...

ヒルクライムレースが近づいてきました。 それが、ホイール交換を本気で検討しはじめた直接のきっかけです。現在使っているシマノ105 WH-RS710-C46-TL DISCは通勤でも週末ライドでも不満はありません。しかしヒルクライムとなると「もっと軽いホイールなら...

ロードバイク通勤は危険？2026年の自転車法改正のポイントと安全対策を解説。知らないと違反になるルール変更から、9年怪我なく通勤を続けるための具体的な安全対策まで詳しく紹介します。

自転車通勤の雨対策を徹底解説。レインスーツ・フェンダー・防水シューズカバーを正しく揃えれば、ロードバイクでもほぼ全身防水で通勤できます。雨の日でも快適に通勤できる装備を実体験をもとに紹介。