サイクリスト身体ケア– category –

5月6日、富士ヒル本番（6月1日）まで約1ヶ月というタイミングで3回目の試走に行ってきました。 結果は90分57秒。ブロンズ（90分切り）まであと57秒届きませんでした。 前回4月の試走が100分だったので、10分程度の短縮です。前回の反省を活かしてペースを...

ロードバイクのお尻の痛みは、一度解決したと思ってもまた出てくることがあります。 私がそうでした。 普段着をやめてパッド付きウェアにしたら10kmの痛みは消えた。 でも40kmを超えると再発した。次に滑りにくいサドルにしたら改善した。 でも初めての100...

ロードバイクに乗っていると、ある日突然、膝が痛くなることがあります。 「最初は少し違和感があるだけ」「走れば慣れるだろう」と思って乗り続けて、悪化してしまう人は多いです。 私自身がそうでした。 結論から言います。 ロードバイクで起こる膝痛は...