インターバルトレーナー
WORK × REST INTERVAL TIMER
ワーク高強度で踏む時間
40秒
レスト本と本の間の回復
20秒
本数1セットあたりの本数
5本
セット数全体のセット数
3セット
セット間レストセットが終わった後の休憩
120秒
合計 15 本 ・ 所要時間 約 10:00